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▲不想自己運動的話，不如找朋友一起吧。（示意圖／取自LibreStock網路）
生活中心／綜合報導
你是否覺得一個人運動好無趣？甚至覺得缺乏動力就乾脆放棄？這樣的你不如約朋友一起跑步吧。國外網站《BUSTLE》分享了6個與朋友「相約健身」的好處及優點，不僅有機會認識到更多新朋友，也能減少你想爽約的機會。
1.良性競爭是好的
只要你不是個得失心太重的人，良性競爭其實會幫助你成長，相信你與朋友來場簡單的比賽會讓你們的晨間運動更有趣。
2.和朋友總有聊不完的話
如果你和戀人是同事的話，你們會有聊不完的工作話題和想分享的心情，同樣的一起運動健身有助於人們交流感情，在瘦身的同時能享受愉快的對話。
3.減少你爽約的機會
早起運動完的你會覺得一整天都很有精神，但有多少次都想偷懶待在家？如果你約了朋友一起運動，可能會減少你爽約的機會，因為有人已經在外面等你赴約了。
4.正面的社交活動
跟朋友出外社交多少要花點錢，但如果能跟朋友一起相約出去運動、健身，不但能擁有健康身體，又能與好友交心談天，是不是比那些沒有意義的活動還來的健康、正面。
5.有機會認識更多新朋友
只要你和好友的早晨運動是正向又愉快的，一定會有更多人加入你們的瘦身行列，最後可能會變成小團體來一起健身，這樣一來就有機會能認識到更多心朋友，想必之後每次的晨間運動一定會更有趣。
6.身邊有人陪會更安全
一個人運動時有可能發生意外，不管是抽筋或跌倒受傷都有機會，如果身邊能有朋友同行的話就比較讓人放心，至少在發生意外時還有人能照顧你。
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王道成功3.0： 從平凡到超凡的成功60力(附2CD)
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010463795
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商品訊息描述:
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未演先轟動的成功學界盛事，後二十一世紀最值得矚目的成功學界新星
本書特色
◆《成功3.0：王博士亞洲巡迴演講菁華22講CDs》精彩試聽片x2
王博士身為亞洲八大名師之首，多年來巡迴兩岸、星馬、香港演講其成功之道，且講題從不重複，包括北京、上海、吉隆坡、台北、台中……等華人地區，現場聽眾反應熱烈，歡呼聲及掌聲此起彼落，雖有臨場感但因其雜音影響王博士演講品質，故現場收錄困難，特請王博士至錄音室講演其菁華內容，並收錄在12片CD裡，本書讀者可搶先親嘗該全套12片光碟精裝完整版的前兩片精彩試聽片，聆聽連拿破崙?希爾也抱憾的60項成功祕訣！
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從1.0到2.0的延續，從2.0到3.0的超越，醞釀古往今來數百位成功群像的六十則王道關鍵，細讀每個文字背後潛藏的撼動力量，化為自身可用的核心競爭力，在二十一世紀之後，傲然領航雲端天下！
◆成功步驟金字塔
突破傳統成功學藩籬，透過「人格特質解碼」程序，經由多種研究方法的歸納統計，從名人光環與諸多成功人士之質化與量化研究下，解析出六十種成功特質，讓看似抽象的成功特質並非命中註定，而是有跡可尋，助您提升目標到位率，縮短達陣成功的距離！
◆成功進程線
拿破崙?希爾的成功學風靡了整個二十世紀，本書將之命名為「成功1.0」；二十世紀後，標榜成功之道的出版品如雨後春筍，皆是以希爾為本做出更進一步的延伸，即所謂「成功2.0」；面對當前雲端革命的來勢洶洶，王博士將二十年來收集與訪談的眾多成功故事付諸文字與聲音，命名為「成功3.0」，承繼前人的智慧與自身的創見，迎接二十一世紀後的世界！
◆成功商數自我檢測表
成功商數量表的檢測共分成五大部分，第一部分主測成功思維，第二部分主測創新能力，三部分主測性格習慣，第四部分主測行動能力，第五部分主測人際技巧，有助你瞭解目前已掌握幾把金鑰，並根據掌握的差異給予不同的成商分析，讓你依循成功路標的指引，穩健地邁向成功人生。
◆成功診療室
在達到目標的過程中，總是會遇到一些考驗與挫折，當你遇到這些問題時，是能迎刃而解，化危機為轉機；還是只能束手無策、茫然無措呢？透過成功診療室的心靈測驗，將能道出你的自我潛質與目標達成率，使你更加瞭解自己，邁向成功！
◆成功人生入場券
來自教育、藝文、財經、傳媒、科技……等各大領域獨冠群倫之成功人士的成功語錄，利用金玉良言的警醒與提點，助讀者達到醍醐灌頂且可隨攜自省的功效。
◆成功Key Word
由兩位學識廣博的王博士上窮碧落下黃泉收集而來的上百個成功關鍵字，以先知先覺的眼光發掘出最具趨勢性的重點名詞，讓讀者透過隨手可及的搜尋引擎，一秒搜羅當前最新的頂尖知識，恆久矗立在時代之巔。
◆成功經典實例索引
縱覽本書六十單元所涵括的上百則人物、企業與國家民族成功事例，透過頁碼回溯，迅速複習經典成功歷程，重溫前人達成目標的核心祕訣，累積成自身的衝刺資本！
作者簡介
國際知名學者型教育家
王擎天
美國UCLA碩、博士，台灣數學教育界巨擘，深入研究「LT智能教育法」，並榮獲英國City & Guilds國際認證。專攻提昇人類的全腦思維與學習動機，其首創的「全方位思考學習法」，不僅徹底顛覆傳統填鴨式教育，因「全方位思考學習法」而成為社會菁英者已逾五萬人。王博士本身育有一兒一女，兒子基測分數可達建中卻選讀師大附中，女兒畢業於北一女數理資優班，現就讀台大電機系。
近年來，多次發表轟動台灣、香港、馬來西亞等兩岸四地的「全人全腦教育」，其創新的腦力開發、左右腦訓練突破以往窠臼，引起學術界、教育界的專家學者爭相研究。2009年~2010年於新加坡、香港、北京、上海……有關成功學之講演計二十二場，講題均不同且場場爆滿，盛況空前，不忝為台灣新一代之成功學大師。此外，王博士更成為新加坡企業「人才教育訓練」的首席顧問，其所編著的《玩出聰明左右腦》不僅暢銷兩岸四地，還被譯為英文、日文、韓文、西班牙文等外語發行，是眾多知名企業不惜投下巨資，成為員工必讀的進修書籍。
暢銷著作：
王博士著作等身，知名作品有：《教孩子，我只是比較有方法》、《玩科學！激升全腦8大潛能》、《用玩的，玩出全腦高5Q》、《玩出聰明左右腦》、《別在原地找乳酪》、《赤壁青史：誰與爭鋒？》、《搞定數學》、《這樣記憶最有效：超EZ強效記憶法》……等近百種。
華人世界非文學類暢銷書最多的本土作家
王寶玲Dr. Jack Wang
台灣大學經濟系畢業，台大經研所、美國UCLA MBA、UCLA統計學博士。
現任蓋曼群島商創意創投董事長、香港華文網控股集團、上海兆豐集團及台灣擎天文教暨補教集團總裁，並創辦台灣采舍國際公司、北京含章行文公司、華文博采文化發展公司。為台灣知名出版家、行銷學大師，對企業管理、個人生涯規劃及微型管理、行銷學理論及實務，多有獨到之見解及成功的實務經驗。主要著作：《管理者Know How》、《紫牛學管理》、《紫牛學危機處理》、《紫牛學行銷》、《調兵遣將》、《用聽的學行銷》、《讓石頭飛起來》、《讓老闆裁不到你》、《祕密背後的祕密》、《王道：成功3.0》等近百冊。
近年主要經歷：
2006年北大管理學院聘為首席實務管理講座教授。
2007年香港國際經營管理學會世界級年會獲聘為首席主講師。
2008年吉隆坡論壇獲頒亞洲八大首席名師。
2009年受邀亞洲世界級企業領袖協會（AWBC）專題演講。
2010年經兩岸六大渠道（通路）傳媒統計，成為華人世界非文學類書種累積銷量最多的本土作家。
商品訊息簡述:
作者： 王寶玲、王擎天
新功能介紹- 出版社：創見文化
新功能介紹 - 出版日期：2010/04/10
- 語言：繁體中文
王道成功3.0： 從平凡到超凡的成功60力(附2CD)
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010463795
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